- 25 a 27 Setembro 2026 | Moinho do Maneio - Penamacor
Retiro
Alma Peregrina
Uma peregrinação interior para mulheres que escolhem voltar a confiar nos seus passos
Há uma forma de caminhar que aprendemos desde cedo.
Aquela em que seguimos em frente, fazemos o que tem de ser feito, respondemos a tudo o que nos pedem e continuamos.
Mesmo cansadas.
Mesmo em silêncio.
Mesmo sem nos perguntarmos se ainda estamos no nosso caminho.
Caminhamos.
Porque foi isso que aprendemos a fazer.
Mas há um momento na vida em que algo muda.
Começamos a sentir que continuamos a avançar… mas deixámos de nos reconhecer no caminho que estamos a percorrer.
Não porque estejamos perdidas.
Mas porque passámos demasiado tempo a olhar para o chão.
A evitar cair.
A evitar falhar.
A evitar desiludir.
E, nesse movimento, esquecemo-nos de levantar a cabeça.
Esquecemo-nos de nós.
Será que este caminho ainda é o meu?
Durante demasiado tempo, caminhaste para responder às necessidades dos outros e deixaste para depois o encontro mais importante de todos.
O encontro contigo.
É aqui que começa a tua peregrinação interior feita de consciência, onde cada passo é um convite para levantar a cabeça, respirar fundo e voltar a olhar para a direção que realmente queres seguir.
O que é o Alma Peregrina?
O Alma Peregrina é uma experiência de uma peregrinação interior para mulheres que escolhem voltar a confiar nos seus passos.
Não é um retiro de pausa nem um momento de fuga da vida.
É um espaço estruturado onde uma mulher para de viver em esforço automático e começa a observar, com clareza, a forma como tem construído a sua vida.
Ao longo desta experiência, a mulher atravessa um mapa de consciência onde identifica o que está a carregar sem necessidade, reconhece padrões que influenciam as suas escolhas (incluindo padrões familiares e transgeracionais) e começa a reorganizar a forma como confia em si e decide.
O objetivo não é “transformar quem ela é”.
É devolver-lhe clareza e segurança interna suficientes para voltar a escolher o próprio caminho com confiança.
- De 25 a 27 de setembro de 2026
- Local: Moinho do Maneio - Penamacor
Durante esta peregrinação interior vais:
- Reconhecer como tens caminhado ao longo da tua vida
- Reconhecer padrões de esforço que já não te servem
- Identificar o que estás a carregar sem necessidade
- Ver com clareza o que te pertence e o que já não te pertence
- Reconhecer padrões herdados da tua história familiar e transgeracional
- Ver com clareza o horizonte e redefinir a rota
- Reconstruir confiança nas tuas decisões e nos teus passos
O mapa da peregrina
Cada etapa do caminho que irás percorrer será trabalhada com profundidade.
Não vais sair daqui com uma vida diferente. Vais sair com algo mais importante: uma forma diferente de viver a tua vida. Com:
- menos dúvidas
- mais confiança nas decisões que tomas
- maior clareza sobre onde queres chegar
- maior clareza sobre o que manter e o que mudar
- mais segurança na forma como caminhas
- menos repetição de padrões antigos
O mapa da peregrina
Cada etapa do caminho que irás percorrer será trabalhada com profundidade.
Não vais sair daqui com uma vida diferente. Vais sair com algo mais importante: uma forma diferente de viver a tua vida. Com:
- menos dúvidas
- mais confiança nas decisões que tomas
- maior clareza sobre onde queres chegar
- maior clareza sobre o que manter e o que mudar
- mais segurança na forma como caminhas
- menos repetição de padrões antigos
Como será vivida esta experiência?
Serás acompanhada pelas facilitadoras, Sara e Isabel, numa experiência profunda e transformadora criada para te ajudar a ganhar clareza, reencontrares confiança em ti para voltares a caminhar de cabeça erguida.
A experiência inclui:
- Dinâmicas de grupo que promovam a partilha e a aprendizagem através da experiência das outras mulheres
- Trabalho transgeracional para identificar padrões familiares
- Práticas de conexão, através do silêncio, da natureza, da escrita e da contemplação
- Caminhadas conscientes, como instrumento de observação, presença e confiança
- Exercícios de autorreflexão e integração
- Práticas ancestrais de escuta do corpo e da natureza
- Rituais simbólicos de encerramento e compromisso com o caminho que escolhes seguir a partir daqui
Cada proposta foi pensada para que leves uma nova forma de te posicionares perante a tua vida.
Porque o objetivo do Alma Peregrina não é dizer-te qual é o caminho. É criar as condições para que voltes a confiar em ti para o percorrer.
O Alma Peregrina é para mulheres que:
- sentem que vivem em esforço interno constante
- têm dificuldade em confiar nas próprias decisões
- estão cansadas de ter de “dar conta de tudo”
- reconhecem padrões que já não querem repetir
- querem voltar a sentir direção e clareza
- estão prontas para olhar para a sua vida com honestidade
- não procuram respostas rápidas, mas clareza real
- sabem que não querem continuar da mesma forma
Uma mulher que aprende a confiar em si deixa de caminhar de olhos postos no chão. Levanta a cabeça. Reconhece o horizonte e escolhe o seu caminho com verdade.
Talvez seja essa a maior peregrinação que uma mulher pode fazer. Não a que a leva para mais longe. Mas a que a traz, finalmente, para casa. Para dentro de si.
Bem-vinda ao Alma Peregrina
O Ambiente
Moinho do Maneio, Penamacor
Uma experiência imersiva no interior do país, com alojamento premium em plena natureza. Casas de xisto caiadas, portas azuis, o som do vento entre as oliveiras e as noites estreladas do interior beirão, o lugar certo para desacelerar o tempo.
Para mulheres que estão prontas para voltarem a caminhar em direção a si mesmas.
Pronto pagamento · Early Bird
Early Bird disponível até 25.08.2026
520€
457€
- Participação integral no retiro, do dia 25 a 27 de Setembro
- alojamento para os 3 dias em quarto partilhado
- Todas as refeições ao longo dos 3 dias
- Todos os materiais de apoio às práticas e dinâmicas
- Uma sessão online de integração e de aprofundamento, em grupo, depois do retiro
As primeiras 5 inscrições recebem 1 consulta de orientação espiritual ou de terapia transgeracional.
Contacta o nosso suporte aqui para conheceres as condições do pagamento faseado.
Valor da experiência
Quem caminha ao teu lado
Sara Mendes
Sou mãe, esposa, filha, irmã e uma mulher profundamente apaixonada pela vida, pelo propósito e pela transformação humana.
Há mais de uma década que acompanho pessoas em processos de desenvolvimento pessoal, ajudando-as a compreender os padrões que influenciam as suas escolhas, as dinâmicas familiares que herdaram e a encontrar maior clareza sobre o caminho que querem construir.
O verdadeiro foco do meu trabalho é ajudar cada pessoa a reconstruir a confiança em si própria.
Foi da união entre a terapia transgeracional, a tradição ancestral e a mediunidade que desenvolvi uma metodologia própria.
Uma metodologia que permite aceder às mensagens da alma, à orientação dos guias espirituais e à sabedoria da ancestralidade, traduzindo essa informação em clareza, consciência e decisões concretas para a vida.
Será uma honra ser tua guia nesta tua peregrinação de alma.
Isabel Murta
Mulher peregrina, mãe, irmã e filha, apaixonada pelo desenvolvimento humano e pelos caminhos do autoconhecimento.
Acredito que a vida é um caminho de descobertas e de experiências em que cada passo nos aproxima mais da nossa verdadeira essência. Ao longo da minha jornada tenho vindo aprofundar conhecimentos para compreender melhor o ser humano, as suas emoções, as suas histórias e o impacto das heranças familiares na forma como vivemos.
Esse caminho levou-me a integrar diversas formações na área do desenvolvimento pessoal e terapêutico e foi através da Psicogenealogia e da Terapia Transgeracional que vivi uma das maiores transformações da minha vida. Poder entender que tantas das nossas escolhas, desafios e padrões têm raízes em histórias que nos antecedem permitiu-me olhar para a vida com mais consciência, compaixão e liberdade.
Hoje, é esse olhar que levo ao encontro de cada pessoa que acompanho.
Acredito que a mudança nasce da relação que construímos connosco e da capacidade de nos acolhermos com mais consciência.
Será uma honra caminhar ao teu lado.
FAQ
Perguntas Frequentes:
O Alma Peregrina foi criado para mulheres que sentem que chegou o momento de voltar a olhar para si.
Mulheres que desejam ganhar clareza, fortalecer a confiança nas suas decisões e voltar a caminhar com mais segurança, presença e autenticidade.
Não precisas de estar a viver uma crise. Basta sentires que existe uma parte de ti que quer deixar de sobreviver às exigências do dia a dia e começar a viver de forma mais consciente.
Vais encontrar um espaço seguro para parar, refletir e ganhar uma nova perspetiva sobre a tua vida.
Cada etapa foi desenhada para te ajudar a compreender melhor quem és, reconhecer os padrões que condicionam as tuas escolhas e desenvolver a confiança necessária para caminhar de cabeça erguida.
Sim.
Não é necessária qualquer experiência anterior.
O Alma Peregrina foi pensado para acolher mulheres em diferentes fases da sua vida. O mais importante é chegares disponível para viver a experiência.
Não.
O respeito pelo ritmo de cada mulher é um dos princípios desta experiência.
Serás sempre convidada a participar nas dinâmicas, mas decidirás o que queres partilhar. Não existe qualquer obrigação de exposição pessoal.
Cada edição é realizada com um grupo reduzido de participantes.
Acreditamos que um grupo pequeno permite um acompanhamento mais próximo, uma experiência mais profunda e um ambiente de maior confiança e segurança.
• Participação integral no retiro, do dia 25 a 27 de Setembro (chegada apartir das 17h no dia 25 e encerramento por volta das 16h do dia dia 27)
• alojamento para os 3 dias em quarto partilhado.
• Todas as refeições ao longo dos 3 dias.
• Todos os materiais de apoio às práticas e
dinâmicas
• Uma sessão online de integração e de aprofundamento, em grupo, depois do retiro.
Após a confirmação da inscrição, receberás um guia com todas as informações necessárias para preparar a tua participação, incluindo o que levar, como chegar e algumas recomendações para que possas viver esta experiência com tranquilidade.
A inscrição no Alma Peregrina garante a reserva da tua vaga, sendo o número de participantes limitado.
Por esse motivo, em caso de desistência por iniciativa da participante, o valor pago não é reembolsável nem transferível para outra edição.
Caso o retiro seja cancelado por decisão da organização, será efetuada a devolução integral do valor pago ou, se preferires, a transferência da inscrição para uma nova data.
Só tu podes responder a essa pergunta.
Mas se sentes que tens vivido mais focada em corresponder às expectativas dos outros do que em escutar aquilo que realmente queres…
Se sentes que tens caminhado de olhos postos no chão, preocupada em não falhar, em vez de olhar para o horizonte…
Então talvez este seja o momento de voltares a confiar nos teus passos.
Porque o Alma Peregrina não promete mudar a tua vida.
Convida-te a mudar a forma como a percorres.